Meditazione per bambini

Da qualche mese abbiamo iniziato un laboratorio delle emozioni: parliamo, coloriamo, leggiamo sulle emozioni e la loro espressione.

Così abbiamo scoperto la meditazione, che può aiutare a capire e regolare ciò che sentiamo: avevo praticato la meditazione per qualche tempo e riprendere questo percorso con i miei bambini è davvero bello.

Uso un libro di facile lettura, con esempi pratici utili per iniziare a meditare con i bambini: Giochiamo a rilassarci, di T. Pecunia, editore Feltrinelli.

 

Pubblicato da Marica Costigliolo

"I leave a white and turbid wake; pale waters, paler cheeks, where' er I sail. The envious billows sidelong swell to whelm my track; let them; but first, I pass." H. Melville

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